Год делаю регулярно гимнастику
С июля 2013 года 2 раза в неделю делаю гимнастику Норбекова: суставную, дыхательную и для глаз. И ежедневно 5 тибетских упражнений.
Тибетские упражнения нужно делать ЕЖЕДНЕВНО. Пропустил — утром отрабатываешь пропущенный день, а вечером- по плану.
Весной и летом ездила на учебу несколько раз и пропускала по 1 разу Норбековскую и раза по 2 тибетскую. Был дискомфорт. А когда пропустила 7 дней- начался резкий откат: вернулась бессонница, было все время желание потянуться, из-за остеохондроза начали неметь руки. Сразу нашлось время и желание для гимнастики, прошли все неприятные последствия «прогулов».
Таблетки и массаж помогают на очень непродолжительное время, а гимнастика делает меня независимой от мастерства массажиста и качества пилюль.
Лет 5 назад начало резко зрение ухудшаться. каждые полгода на 0.5 диоптрии. Дошла до +1.5 маловато будет. Остановила падение зрения гимнастикой для глаз Норбекова, приемом ферропана и ЭМ-курунги компании АРГО. На компьютерной диагностике «Оберон» выявили необходимость этих препаратов. Из-за дисбактериоза не усваивались необходимые вещества.Мясо и гранаты поедала в больших количествах «и все мимо кассы». Теперь к гранатам равнодушна и мяса ем меньше.
Очками пользуюсь только когда плохое освещение или очень мелкий шрифт. Но стоит надеть очки, руки так и тянутся за ними и удобочитаемый шрифт начинает расплываться. Волю в кулак и без очков как можно чаще.
Все возможно, было бы желание трудиться!