Делаю суставную гимнастику 4 месяца. Результаты
Суставная гимнастика Норбекова
Вот уже четыре месяца регулярно 2 раза в неделю делаю суставную гимнастику Норбекова. Без диет и ограничений сбросила 6 лишних килограммов, стало легче держать спинку прямо, чаще отличное настроение, восстанавливается зрение… .
Дыхательная гимнастика
Перед суставной обязательно делаю дыхательную гимнастику Норбекова. Как ее делать можно узнать из книг Норбекова или роликов , размещенных на You Tube. Во время выполнения этой гимнастики тренируются не только легкие, но и сердечно-сосудистая система. Постепенно растяжку вдоха и выдоха довела до счета 25.
Гимнастика для глаз
Эта гимнастика так же обязательна для меня. В отличии от животных при выполнении упражнений мы можем подключать фантазию, представляя что видим дальше , чем видим на самом деле. Из книги «Опыт дурака или ключ к прозрению»: Почему важно при выполнении этих, казалось, давно известных упражнений продолжать движение глаз на мысленном уровне? Еще в древние времена на Востоке было известно, что в области макушки находится огромный пучок энергетических каналов, а у внешнего края глаз- центры, связанные с желчными протоками. Поэтому, мысленно продолжая движения глаз, например, за ухо, мы тем самым влияем на желчные протоки и печень.»
Проверить это не могу, но занимаясь в Институте Самовосстановления Норбекова на различных курсах видела и не такие » чудеса» , открывала и в себе неведомые ранее способности, поэтому верю Норбекову на слово.